Simkurser för vuxna

Grundläggande, fortsättning och crawlkurser

Grundkurs för vuxna 

8 lektioner

(Går att betala med friskvårdspengar).

Örebro

8 lektioner

1500 kr Hagabadet söndagar

16.30-17.15 Grundkurs

16.30-17.15 Fortsättningskurs 

Kursstart 25/8 (Stora bassängen, 29 grader)

Västerås

10 lektioner

2000 kr Västmanlands sjukhus-bassäng lördagar

18.15-19.00

Kursstart 21/8 (Bassängen är 33-34 grader)

Information om Grundkurs för vuxna

*Förkunskap: Ingen förkunskap krävs för grundkursen. För fortsättningskursen krävs det tidigare erfarenhet eller deltagande i tidigare kurser. 

* Mål: Målet i kursen är att bli trygg och avslappnad i vattnet. Vi övar på att lära oss grunderna i antingen bröstsim eller crawl utifrån deltagarens egna önskemål. Tillsammans övar vi på att flyta och grunderna i ryggsim.

På kursen får man som deltagare även lära sig hur man kan rädda sig själv i vattnet och vattensäkerhet. 

* Syfte: Känna sig trygg i vattnet, ta sig fram kortare sträckor på mage och rygg samt lära sig slappna av och flyta kortare stunder i vattnet. 

Crawlkurs träningsgrupp

8 lektioner

(Går att betala med friskvårdspengar)

Örebro
1300 kr Hagabadet söndagar

16.30-17.15

Kursstart 25/8 (Stora bassängen, 29 grader)

Information om Crawlkurs för vuxna

*Förkunskap: Kunna simma på mage och rygg minst 300 m valfritt simsätt. Gått en crawlkurs tidigare eller ha tidigare erfarenhet av att teknikträna simning.

* Mål: Målet i kursen är att utveckla och finslipa tekniken i crawl och ryggcrawl med korrekt andning och vändningar samt starter samt testa på fjäril. Målet i kursen är att få redskap för egen träning för att kunna genomföra simpass på egen hand i grupp eller enskilt. Kursen gästas av tränaren Jesper som även planerar passen som körs gemensamt eller individuellt på bokad bana.

* Syfte: Utvecklas inom simning som träningsform i en härlig gemenskap och med en professionell tränare.