Simkurser för vuxna

Grundläggande, fortsättning och crawlkurser

Grundkurs för vuxna 

8 lektioner

(Går att betala med friskvårdspengar).

Örebro

6 gånger

1000 kr Brickebacken måndagar

18.00-18.30

Kursstart 8/4 (Stora bassängen, 32 grader)

8 gånger

1500 kr Hagabadet söndagar

16.30-17.15

Kursstart 17/3 (Stora bassängen, 29 grader)

Information om Grundkurs för vuxna

*Förkunskap: Ingen förkunskap krävs.

* Mål: Målet i kursen är att bli trygg och avslappnad i vattnet. Vi övar på att lära oss grunderna i antingen bröstsim eller crawl utifrån deltagarens egna önskemål. Tillsammans övar vi på att flyta och grunderna i ryggsim.

På kursen får man som deltagare även lära sig hur man kan rädda sig själv i vattnet och vattensäkerhet. 

* Syfte: Känna sig trygg i vattnet, ta sig fram kortare sträckor på mage och rygg samt lära sig slappna av och flyta kortare stunder i vattnet. 

Crawlkurs

8 lektioner

(Går att betala med friskvårdspengar)

Örebro
2000 kr Hagabadet söndagar

16.30-17.15

Kursstart 17/3 (Stora bassängen, 29 grader)

Information om Crawlkurs för vuxna

*Förkunskap: Kunna simma på mage och rygg minst 300 m valfritt simsätt.

* Mål: Målet i kursen är att lära sig grunderna i crawl och ryggcrawl med korrekt sidoandning. Har du redan gått en crawl-kurs så finslipar vi tekniken för att du ska orka simma längre sträckor. 

I kursen övar vi också på att slappna av i vattnet och flyta samt livräddning.

* Syfte: Lära sig simma crawl och ryggcrawl på ett effektivt sätt med rätt teknik. Samt vattensäkerhet, vad ska man göra i en eventuell olyckssituation?