Simkurser för vuxna
Grundläggande, fortsättning och crawlkurser
Grundkurs vuxna
Tider
Örebro
8 tillfällen
(Går att betala med friskvårdspengar)
Brickebacken måndagar
(Stora bassängen, 32 grader)
1300 kr nybörjare
18.30-19.00
Kursstart 16/3
Hagabadet söndagar
(Stora bassängen, 29 grader)
1500 kr
16.30-17.15 nybörjare
Kursstart 22/3
Västerås
Inga planerade kurser, kontakta oss vid intresse!
Förkunskap
Ingen förkunskap krävs för grundkursen. För fortsättningskursen krävs det tidigare erfarenhet eller deltagande i tidigare kurser.
Mål
Målet i kursen är att bli trygg och avslappnad i vattnet. Vi övar på att lära oss grunderna i antingen bröstsim eller crawl utifrån deltagarens egna önskemål. Tillsammans övar vi på att flyta och grunderna i ryggsim.
På kursen får man som deltagare även lära sig hur man kan rädda sig själv i vattnet och vattensäkerhet.
Syfte
Känna sig trygg i vattnet, ta sig fram kortare sträckor på mage och rygg samt lära sig slappna av och flyta kortare stunder i vattnet.
Fortsättningskurs vuxna
Tider
Örebro
8 tillfällen
(Går att betala med friskvårdspengar)
Hagabadet söndagar
(Stora bassängen, 29 grader)
1500 kr
16.30-17.15 fortsättning
Kursstart 22/3
Västerås
Inga planerade kurser, kontakta oss vid intresse!
Förkunskap
För att gå fortsättningskursen krävs det tidigare erfarenhet av simning eller deltagande i vår nybörjarkurs för vuxna.
Mål
Målet i kursen är att fortsätta att bli trygg och avslappnad i vattnet. Vi övar på att lära oss simma lite längre sträckor antingen bröstsim eller crawl utifrån deltagarens egna önskemål. I denna kurs övar vi på djupt vatten. Tillsammans övar vi även på att flyta och grunderna i ryggsim.
På kursen får man som deltagare även lära sig hur man kan rädda sig själv i vattnet och vattensäkerhet.
Syfte
Känna sig trygg i vattnet, ta sig fram längre sträckor på mage och rygg samt lära sig slappna av och flyta längre stunder i vattnet samt simma och känna dig trygg på djupt vatten.
Crawlkurs
Tider
Örebro
8 tillfällen
(Går att betala med friskvårdspengar)
Hagabadet söndagar
(Stora bassängen, 29 grader)
2000 kr
16.30-17.15
Kursstart 22/3
Västerås
Inga planerade kurser, kontakta oss vid intresse!
Förkunskap
Kunna simma på mage och rygg minst 300 m valfritt simsätt.
Mål
Målet i kursen är att lära sig tekniken i crawl och ryggcrawl med korrekt andning, ben och armtag. Vi testar även på vändningar samt starter.
I kursen får du redskap för egen träning för att kunna genomföra simpass på egen hand i grupp eller enskilt.
Har du tidigare gått en crawlkurs? Vi anpassar nivån efter varje deltagares enskilda mål.
Syfte
Utvecklas inom simning som träningsform i en härlig gemenskap och med en professionell tränare.