Sköldpaddan

Örebro

8 lektioner 

1850 kr Eyrabadet tisdagar 

18.00-18.30

Kursstart 12/3 (Lilla bassängen 32-33 grader)

1850 kr Hagabadet torsdagar 

17.15-17.45

Kursstart 14/3 Stora bassängen, 33-34 grader)

1850 kr Hagabadet söndagar 

14.30-15.00

15.30-16.00

Kursstart 17/3 (Stora bassängen, 29 grader)

Västerås

10 lektioner

2400 kr Västmanlands sjukhus-bassäng onsdagar 

16.00-16.30

Kursstart 20/3 (Bassängen är 33-34 grader)

2400 kr Västmanlands sjukhus-bassäng lördagar

9.30-10.00

Kursstart 23/3 (Bassängen är 33-34 grader)

Information om kursen Sköldpaddan

* Förkunskaper: För att gå Sköldpaddan ska man ha klarat av målen för Pingvinen eller Sjölejonet.

* Mål: De barn som börjar Sköldpaddan har redan simmat några kurser och byggt upp en vattenvana och respekt för vattnet och i denna kurs gäller det att bibehålla dessa kunskaper genom tydlighet och träning.

Fokus i kursen är ben och armtag (crawl) och att nu även börja flyta själv kortare stunder.

I Sköldpaddan är målet att lära sig simma minst 5 meter självständigt och 15-20 m med ett simhjälpmedel. Målet är också att kunna flyta en kortare stund självständigt i vattnet utan hjälp. 

* Syfte: Att utveckla självständigheten i vattnet genom fina arm och bentag och att kunna vila i vattnet genom att flyta. 

Nästa nivå är Valen.

1 förälder ska vara med i vattnet.

Valen

Örebro

8 lektioner

1850 kr Brickebacken måndagar

17.30-18.00

Kursstart 11/3 (Stora bassängen, 32 grader)

1850 kr Hagabadet torsdagar 

16.45-17.15

Kursstart 14/3 (Stora bassängen, 33-34 grader)

1850 kr Hagabadet söndagar 

15.30-16.00

Kursstart 17/3 (Stora bassängen, 29 grader)

Västerås

10 lektioner

2400 kr Västmanlands sjukhus-bassäng onsdagar

16.30-17.00

Kursstart 20/3 (Bassängen är 33-34 grader)

Information om kursen Valen

* Förkunskaper: För att gå Valen ska man ha klarat av målen för Sköldpddan. 

* Mål: I Valen fokuserar vi på att öka simsträckan både utan och med simhjälpmedel genom ett korrekt simläge, fina bensparkar och stora armtag (crawl).

För att kunna ta sig fram längre sträckor i vattnet utvecklar vi även en andningsteknik för att hämta luft i vattnet och att lägga oss och flyta i vattnet när vi blir trötta.

Målet i kursen är att lära sig simma 8-10 m självständigt samt 20 m med ett simhjälpmedel.

* Syfte: Vattensäkerhet, rädda sig själv i vattnet. Simutveckling utifrån barnets nivå på ett lekfullt och roligt sätt, samt hämta luft för att orka simma längre sträckor. 

Nästa nivå är Delfinen.

1 förälder ska vara med i vattnet.